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Neuigkeiten

Aktualisiert 11. Okt. 2026

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  1. 6 neue Übungen

    Machine Reverse Fly, Chest-Supported Machine Row, Seated Dip Machine, Plate-Loaded Seated Dip Machine, Cable Overhead Tricep Extension und Inchworm, alle mit Bewegungsanimation. Neues Equipment: die scheibenbeladene Dip-Maschine.

  2. 28 neue Übungen

    Commando Pull-Up, Spiderman Push-Up, Fire Hydrant, Squat Pulse, Renegade Row, Zercher Squat, Hang Snatch, Barbell Bulgarian Split Squat, Dumbbell Preacher Curl und One Arm Dumbbell Preacher Curl, One Arm Dumbbell Shoulder Press, Single Arm Dumbbell Bench Press, Dumbbell Curl and Press, Dumbbell Clean and Press, Kettlebell Tibialis Raise und Heel Touches, alle mit Bewegungsanimation — dazu zwölf statische Halteübungen: Handstand Hold, Flexed Arm Hang, Hanging L-Sit, Ring L-Sit, Hanging Tuck Hold, Ring Plank, Bear Plank Hold, Bench Hollow Hold, Six Inch Hold, Deep Squat Hold, Squat Hold und Single Leg RDL Hold.

  3. Weibliche Figur

    Jede Übung gibt es jetzt auch mit weiblicher Figur: Loop-Animationen, Start- und Endbilder und eine weibliche Muskel-Heatmap — das Female-Bundle, ein Add-on für Standard für $99. Dazu eine neue Übung, Plank Knee Tuck.

  4. Französisch

    Vollständige französische Texte für jede Übung — Namen, Beschreibungen, Anleitungen und Tipps, dazu französische Bezeichnungen für Muskeln und Equipment — in beiden bezahlten Paketen. Reverse Lunge zeigt jetzt die Kurzhanteln, mit denen sie ausgeführt wird.

  5. Muskel-Heatmap

    Ein Körper-Kit von vorne und hinten mit einem Overlay pro Muskel — so lässt deine App die trainierten Muskeln aufleuchten. Sieben neue Übungen: SkiErg, One-Arm Seated Cable Row, Cable Pull-Through, Heel Flicks, Torso Twists und zwei Beinschwünge — und der SkiErg kommt neu in die Equipment-Liste.

  6. Nutzung in Medien

    Nutze die Bilder und Animationen auch in eigenen Videos, Online-Kursen, Präsentationen und Social-Media-Posts — nicht nur in deiner App.

    Media Use Addendum

  7. Yoga & Pilates

    75 Übungen kommen dazu: 40 Yoga-Posen, Pilates auf der Matte und Halte-Varianten bestehender Übungen.

  8. 23 neue Übungen

    Übungen an der Multipresse (Front Squat, Split Squat, Reverse Lunge, Good Morning, Negativ-Bankdrücken, Upright Row), Plate-Loaded-Maschinen (Seitheben, Shrug, Donkey Calf Raise, Glute Drive), drei Fußstellungen an der Beinpresse, Zottman Curl, Single-Arm Hammer Curl, Straight-Bar Cable Front Raise und mehr. Vier Plate-Loaded-Maschinen kommen neu in die Equipment-Liste.

  9. 20 neue Übungen

    Gehen, Laufen, Heel-to-Toe Walk, Loaded Carries wie der Suitcase Carry, Machine Back Extension, Machine Triceps Extension, Weighted Pull-Up und Weighted Dips. Neues Cardio-Equipment: Laufband, Ergometer, Crosstrainer, Stepper und Rudergerät.

  10. 60 neue Übungen

    Rudern am Kabelzug, Latzug eng und im Untergriff, Butterfly an der Maschine, Crunch-Maschine, Reverse Nordic Curl, Kettlebell Squat, Donkey Calf Raise und vieles mehr. Neues Equipment: Glute-Ham-Developer, Hackenschmidt-Maschine und Trap Bar.

  11. 25 neue Übungen, olympisches Gewichtheben

    Umsetzen, Reißen und Stoßen mit ihren Varianten, dazu weitere Kurzhantel- und Ausfallschritt-Übungen.

  12. Start

    398 illustrierte Übungen auf Englisch, Deutsch und Spanisch, jede mit Classic- und Flat-Illustrationen, Muskeln, Equipment und Schritt-für-Schritt-Anleitung.

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